Cápsulas de movimiento para todas las edades Course Content Movimiento del infinito Estiramiento de piernas con franja elástica Estiramiento de isquiotibiales Trabajo de caderas y flexión de columna Elongaciones más avanzadas Trabajo de la fuerza Planchas Trabajo de glúteos Rotación de espalda y brazos Elongación en la pared Fortalecimiento de piernas Trabajo de espalda Elongación de psoas Elongación de caderas y abdominales oblicuos El Samurai El Split
