Este curso online de 1 hora y 15 minutos de duración dividido en 5 lecciones en formato vídeo, te desvelo algunas técnicas que podrás empezar a poner en práctica ya mismo para conseguir un sueño reparador con el objetivo de levantarte con energía, estar más saludable, disminuir el estrés y ser más productivo.
Tras la última lección del curso, además encontrarás la Masterclass gratuita sobre cómo crear hábitos poderosos en tu vida que te servirá de complemento adicional a las técnicas para conseguir un sueño reparador. Es por ello que a la finalización del curso, te facilitamos también en este aula virtual un acceso más cómodo para que puedas visualizar aquí mismo todas las lecciones de esta Masterclass gratuita.
Course Content
Introducción
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Arquitectura del sueño
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Higiene del sueño
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Trastornos del sueño
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Método y ejercicios
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Extra Masterclass gratuita: Cómo empezar a desarrollar hábitos poderosos en tu vida
Bitácora de autotransformación y el método de los tres A
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Decidir qué hábitos entrenar en los planos corporal, emocional, intelectual y espiritual
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Cómo se forma un hábito
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Acuerdo con tu subconsciente
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El uso de la imaginación para conseguir tus objetivos y la práctica imaginada
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Propósito de consolidar 2 hábitos
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