Nuestros trabajos nos exigen, a menudo, permanecer largas horas en la misma postura o forzar nuestra musculatura a determinados gestos.

Por ello es importante, al finalizar nuestra jornada, o incluso en pequeñas paradas intermedias, realizar una serie de estiramientos que nos “recoloquen” y elonguen la musculatura. 

Consigue gratis estos sencillos ejercicios para realizar siempre que tengas un ratito disponible ¡y libérate de tensiones!