A medida que envejecemos, es normal experimentar cambios fisiológicos y funcionales que pueden tener un impacto negativo en la salud física y mental. En este contexto, el entrenamiento físico y cognitivo se ha posicionado como una herramienta vital para contrarrestar los efectos negativos del paso del tiempo y mantener la salud integral mejorando significativamente la calidad de vida de los mayores.
Movimiento Integrador ha desarrollado un programa “corporomental” inédito para el Adulto Mayor. Este programa es una educación y un entrenamiento integrado que tiene como objetivo aprender a envejecer con salud y en plenitud. El programa se ocupa del entrenamiento de las funciones cognitivas y de la movilidad funcional. En lo cognitivo ha desarrollado ejercicios especiales para entrenar las siguientes
funciones: atención, concentración, memoria semántica, memoria operativa, memoria procedimental, lenguaje, imaginación y creatividad. En lo físico pone el énfasis en la práctica del equilibrio conciente, la preservación de la marcha, las elongaciones esenciales y la alineación de la columna vertebral con el objetivo de mantener la independencia, ser autovalentes y, por ende, fortalecer la autoestima. El programa Movimiento Integrador, para los mayores, es neuroprotector por excelencia y puede marcar una gran diferencia en la salud tanto física como mental y en la forma de envejecer de los mayores. La fusión equilibrada entre movimiento y entrenamiento cognitivo mantiene y mejora la movilidad y funcionalidad del aparato músculo-esquelético, reduce el riesgo de caídas y fracturas y ayuda a mantener la función cerebral en óptimas condiciones preservando las funciones cognitivas y aumentando la reserva cognitiva.